Female Hair Loss Solutions: महिलांचे केस गळणे कारणे, उपचार आणि उपाय-Hair Loss Solutions for Female
 |
| Female Hair Loss |
Hair loss in women
पुरुषांमधील केसांची गळती ही एक सामान्य समस्या आहे असा आपण विचार करतो, परंतु स्त्रिया देखील याचा अनुभव घेतात. 45 % पेक्षा कमी स्त्रिया संपूर्ण केसांच्या केसांनी संपूर्ण आयुष्यात जातात. स्त्रियांमध्ये केस गळणे कशामुळे होते? Female Hair Loss (एफपीएचएल) एक सामान्य कारण आहे आणि हे वय वाढत असताना वाढते. अशा प्रकारचे केस गळणे एखाद्या महिलेच्या 40, 50, किंवा 60 च्या दशकात सुरू होते. हे आनुवंशिक आहे आणि आई, वडील किंवा दोघांकडून वारशाने मिळविलेले जीन्स या स्थितीत योगदान देऊ शकतात. ज्या स्त्रिया केस गळतात त्यांना बर्‍याचदा मानसिक त्रास आणि परिणामी सामाजिक कार्य बिघडलेले असते. Female Hair Loss ही तीव्र, प्रगतिशील स्थिती असल्याचे मानते, लवकर निदान आणि उपचार गंभीर असतात. हे त्यानंतरच्या केस गळतीस अटक करण्यात मदत करेल.
काही उपचार नवीन केसांच्या वाढीस उत्तेजन देण्यास देखील मदत करतात. आपण केस गळत असाल तर आपल्या त्वचारोग तज्ज्ञांना पहा. स्त्रियांमध्ये केस गळणे थांबविणे कारणास्तव आणि किती लवकर समस्या ओळखली जाते यावर अवलंबून आहे. लवकर उपचारांमुळे स्त्रियांमध्ये केस गळणे हळू किंवा उलटू शकतात. ट्रायकोलॉजिस्ट हा त्वचारोग तज्ञ आहे जो टाळू आणि केसांच्या आरोग्यासाठी खास आहे.
केस कसे वाढतात-How hair grows
जर आपण महिलांमध्ये केस गळतीविषयी काय करायचे असा विचार करीत असाल तर केस कसे वाढतात हे प्रथम समजून घेण्यास अर्थ प्राप्त होतो. मानवी टाळूमध्ये सुमारे 100,000 केसांच्या रोम असतात. रूट नावाच्या क्षेत्रापासून केस कोशाच्या तळापासून वाढतात. रक्तवाहिन्या मुळाचे पोषण करतात, ज्यामुळे केस वाढतात. केस वाढतात आणि त्वचेच्या दिशेने, तेलाची ग्रंथी जाते. तेल ग्रंथी केस चमकदार आणि मऊ ठेवतात. बरेच तेल केसांना वंगण घालू शकते. केस त्वचेतून बाहेर येईपर्यंत मरुन गेले. डोक्यावरचे केस दरमहा सुमारे अर्धा इंच दराने वाढतात. तुमच्या डोक्यावरचे केस तिथे 2 ते 6 वर्षे असतात. हे वाढीच्या अवधीसाठी किती कालावधी आहे. मग केस बाहेर येण्यापूर्वी केस वाढू लागतात. केसांच्या कूपीच्या विश्रांतीच्या अवस्थेस टेलोजेन फेज म्हणतात. मग चक्र नव्याने सुरू होते.
Also Read: How to Get Beautiful Hair Naturally In Marathi
केस गळणे सामान्य आहे?-Is hair loss normal?
आम्ही सर्व केस गमावतो. काही केस गळणे पूर्णपणे सामान्य आहे, कारण केस 2 ते 6 वर्षाच्या वाढीच्या टप्प्यात पूर्ण झाल्यानंतर केस गळून पडतात. आपल्या कपड्यावर किंवा आपल्या कंगवावर किंवा केशरचनामध्ये पडलेले सैल केस तुम्हाला दिसतील. दररोज सरासरी व्यक्ती सुमारे 50 ते 100 केस गळते. हे सामान्य आहे. काय सामान्य नाही? स्त्रियांमध्ये केसांची अत्यधिक गळती पुढील गोष्टींद्वारे दिसून येतेः जर आपले केस गोंधळात पडण्यास सुरवात होते, विशेषत: जेव्हा आपण ब्रश करता किंवा कंगवा करता किंवा शॉवरमध्ये असता तेव्हा आपण डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. जर आपल्या लक्षात आले की आपण आपल्या टाळूचे मोठे भाग पाहू शकता किंवा आपले केस पातळ झाले आहेत, तर आपल्या केस गळण्याच्या अवस्थेचे निदान आणि उपचारासाठी त्वचारोग तज्ज्ञ पहा.
केस गळण्याचे कारण काय आहे?-What causes hair loss?
वेगवेगळ्या संभाव्य अंतर्निहित कारणास्तव केस गळतीचे बरेच प्रकार आहेत. अनेक वैद्यकीय परिस्थिती स्त्रियांमध्ये केस गळतीशी संबंधित आहेत. सामान्य कारणांमध्ये थायरॉईड समस्या आणि संप्रेरक असंतुलन समाविष्ट आहे. महिलांमध्ये केस गळणे कसे थांबवायचे याबद्दल आश्चर्यचकित आहात? जेव्हा केस गळण्याचे मूळ कारण निदान केले जाते आणि त्यावर उपचार केले जातात तेव्हा केस गळणे थांबू शकतात आणि केस परत वाढू शकतात. तणाव, पौष्टिक घटक आणि अनुवंशशास्त्र देखील केस गळतीसाठी भूमिका निभावू शकते. बाळंतपण, शस्त्रक्रिया किंवा गंभीर आजाराने ग्रस्त अशा गंभीर शारीरिक ताणामुळे टेलोजेन एफ्लुव्हियम नावाच्या केस गळतीचा एक प्रकार घडू शकतो. ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये तणाव मोठ्या संख्येने फोलिकल्स विश्रांतीच्या अवस्थेत प्रवेश करण्यास भाग पाडतो आणि काही महिन्यांनंतर केस गळून पडतात.
कधीकधी केस गळण्यामुळे काय होते हे डॉक्टर निर्धारित करू शकत नाहीत. केस गळतीच्या इतर संभाव्य कारणांमध्ये रेडिएशन थेरपी, कर्करोग, मूत्रपिंड निकामी होणे, यकृत निकामी होणे, औषधाचे दुष्परिणाम आणि स्वयंप्रतिकार रोग यांचा समावेश आहे. आपण नवीन किंवा केस गळताना वाढत असल्यास, निदान आणि उपचारासाठी आपल्या डॉक्टरांना भेटा.
Female Hair Loss-नमुना केस गळणे बहुतेक वेळा केसांच्या भागाच्या मध्यभागीच्या आसपास होते.
आपण केस गळणे कसे मोजता?
केसांची गळती होण्याची तीव्रता डॉक्टर सावीन डेंसिटी स्केल म्हणतात. या स्केलमध्ये 8 टप्पे आहेत आणि मध्यरेखाच्या भागाभोवती केस गळती तसेच केसांच्या पुढे असलेल्या भागाच्या मंदीचे वर्णन करते. काही स्त्रिया मध्यरेखाच्या आजूबाजूच्या आणि / किंवा केशरचनाच्या पुढच्या भागावर वेगवेगळ्या अंशांवर केस गमावतात. काही स्त्रिया टाळूच्या केसांवर केस पातळ होण्याचा अनुभव घेतात. केस गळणे एपिसोडमध्ये किंवा सतत येऊ शकतात. डॉक्टर डोकेच्या मध्यभागी केस भागवतात आणि नंतर केस गळण्याची तीव्रता निर्धारित करतात. ख्रिसमसच्या झाडाच्या आकारात उद्भवणार्या मध्यरेखाच्या सभोवताल मादी नमुना टक्कल पडण्याची सर्वात सामान्य पद्धत आहे. मादी केस गळतीचे प्रकार आणि तीव्रता उपचारांचा योग्य कोर्स निश्चित करण्यात मदत करते
अलोपेसिया अरेआ
अलोपेसिया आराटा ही अशी स्थिती आहे ज्यामुळे टाळू आणि शरीरावर गोल ठिपके पडतात. टक्कल पडण्यासाठी अलोपेशिया ही वैद्यकीय संज्ञा आहे. एलोपेशिया अरेटासह, गहाळ केस बहुतेकदा साधारणतः 6 महिन्यांपासून 1 वर्षा नंतर वाढतात. 5% पेक्षा कमी लोक डोक्यावर आणि शरीरावरचे सर्व केस गमावतात. टाळूची संपूर्ण टक्कल पडणे याला अ‍ॅलोपेशिया टोटलिस म्हणतात. केस गळणे हा प्रकार संक्रामक नाही. अलोपेसिया इटाटा कशामुळे होतो? ही एक ऑटोम्यून्यून अट आहे ज्यामध्ये प्रतिरक्षा प्रणाली केसांच्या रोमांना आक्रमण करते आणि नष्ट करते. अलोपिसिया इरेटामुळे केस गळणे अचानक येते.
या स्थितीचा उपचार स्टिरॉइड्स, दाहक-विरोधी औषधे किंवा इम्युनोस्प्रेसिव्ह औषधांसह केला जाऊ शकतो. अलोपेसिया आयटाटा असलेले लोक ज्यांना अट नसतात त्यांच्या तुलनेत जास्त एलर्जी, दमा आणि ऑटोम्यून्यून परिस्थितीमुळे ग्रस्त असतात. महिलांमध्ये केस गळतीसाठी मिनोऑक्सिडिल (रोगाइन) उपचारांचा एक पर्याय आहे.
रिंगवर्म आणि केस गळणे
रिंगवर्म हे एक बुरशीजन्य त्वचेचे संक्रमण आहे ज्यामुळे केस गळतीचे ठिगळ येते. टाळूवरील दादांचे अधिकृत वैद्यकीय नाव टिनिया कॅपिटिस आहे. संसर्ग लहान पिंपळ म्हणून सुरू होतो जो मोठा होतो. तात्पुरत्या टक्कल पडलेल्या भागात खाज सुटणे, लाल, जळजळ, खवले असलेले ठिपके आहेत. त्वचेला कोरडेपणा येऊ शकतो. लोकांमध्ये एक किंवा अधिक टक्कल पडलेली असू शकते. मुलांमध्ये रिंगवर्म अधिक सामान्य आहे, परंतु प्रौढांनाही ते मिळू शकते.
बुरशीचे केस केस ठिसूळ होण्यामुळे आणि खंडित होण्यामुळे केस गळण्यास कारणीभूत ठरते. मध्यभागी त्वचेची टोन अधिक सामान्य दिसू लागल्याने, त्वचेच्या काठाभोवती त्वचेचा रंग बर्‍याचदा लाल दिसतो. त्या अवस्थेला रिंगवर्म असे एक कारण आहे. त्वचा-ते-त्वचेच्या संपर्कामुळे ही स्थिती संक्रामक आहे. हे संक्रमित कंगवा, केसांचे ब्रश, न धुलेले कपडे आणि जिम, शॉवर आणि तलावाच्या भागात पृष्ठभागांद्वारे देखील प्रसारित केले जाऊ शकते. आपले डॉक्टर तोंडी अँटीफंगल औषधांसह दादांवर उपचार करू शकतात. टाळूवरील दाद हे उलट केस असलेल्या स्त्रियांमध्ये केस गळण्याचे एक संभाव्य कारण आहे.
How To Stop Female Hair Loss Solutions for Female Loss Hair In Marathi
आपल्या केसांसाठी पौष्टिक करणे आवश्यक आहे
असे अनेक 'डेली डूस्ट डूज' आहेत जे आपल्या केसांची आरोग्यासाठी वाढणारी आणि सुंदर दिसण्याची क्षमता वाढवतील. (कृपया लक्षात घ्या की, आपण आपल्या आहारात बदल करण्यापूर्वी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे सुचवितो.)
न्याहारी करा
न्याहारी हा आपल्या शरीरासाठी आणि आपल्या केसांसाठी दिवसाचा सर्वात महत्वाचा आहार आहे. केसांच्या पेशी तयार करण्याची उर्जा ही सकाळी सर्वात कमी प्रथम गोष्ट आहे (किंवा जेव्हा आपण जागे व्हाल!). आपल्या केसांना पौष्टिक उत्तेजन देण्यासाठी प्रथिने आणि जटिल कर्बोदकांमधे संतुलित आणि पौष्टिक नाश्ता खा.
हायड्रेट
आपल्या क्रियाकलाप पातळी आणि हवामानानुसार दिवसाला अंदाजे 1.5-2 लिटर पाणी प्या. आपली स्कॅल्प, आपल्या त्वचेप्रमाणेच, निर्जलीकरण होऊ शकते आणि खराब वाढणार्‍या वातावरणासाठी तयार होऊ शकते.
स्नॅक आरोग्य
आपण खाल्ल्यानंतर चार तासांत केसांच्या पेशी तयार होण्याची उर्जा कमी होते. आपल्या रोममध्ये उर्जा पातळी टिकवून ठेवण्यासाठी, फळ, भाज्या, अखंड भाजी किंवा साबुदाणा क्रॅकर्स यासारख्या जटिल कर्बोदकांमधे जेवण दरम्यान स्नॅक करा.
भरपूर प्रोटीन ख
आपले केस प्रामुख्याने प्रथिने बनलेले असतात, म्हणून आपल्या आहारात पुरेसे प्रमाण समाविष्ट करणे केसांच्या वाढीसाठी आवश्यक आहे. आम्ही न्याहारी आणि दुपारच्या भोजनासह उच्च-प्रथिनेयुक्त अन्न खाण्याचा सल्ला देतो (उदाहरणार्थ, मासे, कोंबडी, पातळ मांस, अंडी, सोयाबीन, क्विनोआ, टोफू, सीटन, शेंगदाणे, काजू).
ग्राहक वाढीव आयरन
केस वाढीसाठी फेरीटिन (साठवलेला लोहा) पातळी अत्यंत महत्वाचा आहे. जर आपला आहार परवानगी देत असेल तर आठवड्यातून किमान दोनदा पातळ लाल मांस खाण्याचा प्रयत्न करा, विशेषत: जर आपण मासिक पाळीत असाल तर. अन्यथा, आपल्या आहारात लोह पौष्टिक परिशिष्ट जोडण्याचा प्रयत्न करा.
व्हिटॅमिन क्रश ऑन सी
जर आपण व्हिटॅमिन सी च्या शेजारी लोह सेवन करत असाल तरच प्रभावीपणे शोषला जाऊ शकतो ताजे पिळून काढलेला संत्राचा एक ग्लास किंवा लोहाच्या तीव्रतेस मदत करण्यासाठी आपले आवडते फळ / भाज्या खा.
आपल्या चहामध्ये दूध जोडा
संशोधनात असे दिसून आले आहे की काळा चहा पिण्यामुळे अशक्तपणाची शक्यता वाढू शकते. त्याचे कारण असे आहे की, दुधाशिवाय चहामधील टॅनिन आपल्या शरीरात लोहाने बांधण्यासाठी मोकळे आहेत आणि म्हणूनच ते आपल्या लोखंडी स्टोअर कमी करू शकतात. समाधान: स्किम्ड किंवा अर्ध-स्किम्ड दुधाचा एक स्प्लॅश घाला.
दुग्धशाळेपासून सावध रहा
डेअरी उत्पादने कॅल्शियमचा एक चांगला स्रोत आहेत. तथापि, आपण डँड्रफ, एक्जिमा किंवा सोरायसिसचा धोका असल्यास दुग्धशाळेची स्थिती वाढू शकते किंवा स्थिती वाढवू शकते. आपल्या चीज आणि संपूर्ण दुधाचा वापर मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा
व्हेरिड डायट खा
दररोज समान जेवण किंवा पदार्थ न निवडण्याचा प्रयत्न करा. वैविध्यपूर्ण आहार घेतल्याने आपणास आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची विस्तृत श्रेणी मिळते हे सुनिश्चित होईल.
Also Read:
टिप्पणी पोस्ट करा
If you have any problem you can tell in the comments
I can only post this on the problem you have. Let me just comment