Bure Sapne Nahi Aane Ke Upay
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| Image Credit Webdunia - Sapne Aane Ke Karan Aur Sapne Nahi Aane Ke Upay |
इससे आपको आते हैं डरावने सपने, ऐसे पाएं तुरंत राहत
सोने के बाद हर कोई सपने देखता है। हर तरह के सपने हैं। कुछ अच्छे होते हैं और कुछ बहुत बुरे सपने देखते हैं। जिससे वह डर जाता है। जानिए डरावने सपने आने के कारण।
सोने के बाद हर कोई सपने देखता है। हर तरह के सपने हैं। कुछ अच्छे होते हैं और कुछ बहुत बुरे सपने देखते हैं। जिससे वह डर जाता है। (सपने आने के कारण) उन्हें लगता है कि यह कोई सपना नहीं बल्कि हकीकत है। सोते समय हमेशा यही डर रहता है कि कहीं फिर वही सपना आ जाए? इसलिए आज हम आपको डरावने सपने आने के कारण बता रहे हैं। ताकि समस्या की जड़ तक पहुंचे।
Sapne Aane Ke Karan Aur Sapne Nahi Aane Ke Upay
सोने की दिशा
अच्छी और सुखद नींद के लिए न सिर्फ बिस्तर का वास्तु बल्कि सोने का सही तरीका भी जरूरी है। वास्तु के अनुसार सोते समय सिर दक्षिण की ओर और पैर उत्तर की ओर होने चाहिए। लेकिन अगर सोते समय आपका सिर बेडरूम में मौजूद वॉशरूम की तरफ है तो यह भी बुरे सपने आने का एक कारण हो सकता है। क्योंकि वॉशरूम की सारी नेगेटिव एनर्जी आपके दिमाग के जरिए शरीर में प्रवेश करती है और बुरे सपने का कारण बनती है।
बिस्तर में कबाड़
जिस बिस्तर पर आप सोते हैं उसमें पड़ा हुआ कबाड़ भी आपके बुरे सपनों का कारण हो सकता है। बहुत से लोग अपने बिस्तर के डिब्बे में अनावश्यक चीजें पड़ी रहती हैं। घर में जहां कभी भी बेकार या बुरी चीजें नहीं रखनी चाहिए, वहीं ये चीजें घर में नकारात्मक ऊर्जा लाती हैं। अगर आप उन चीजों को बिस्तर में रखते हैं तो इसका सीधा असर आपकी नींद पर पड़ता है। और आपको डरावने सपने आने लगते हैं।
सपने नहीं आने के उपाय
बिस्तर के नीचे चप्पल रखो
बहुत से लोग अपने बिस्तर के नीचे जूते और चप्पल रखते हैं। जबकि ऐसा करना उनकी नींद के लिए ठीक नहीं होता है। बिस्तर के नीचे जूते-चप्पल रखने से नकारात्मक ऊर्जा बढ़ती है। और इसका सीधा असर व्यक्ति के दिमाग पर पड़ता है।
तनाव लेना
रात में डरावने सपने आने का एक कारण तनाव लेना भी है। तनाव के कारण हमारे दिमाग की कोशिकाएं ठीक से काम नहीं कर पाती हैं। और मन कल्पना करने लगता है। सामान्य बात यह है कि हम दिन में जो कुछ भी सोचते हैं, वही सब बातें रात में दिमाग में चलती रहती हैं। और बुरे सपनों का रूप ले लेते हैं। इसलिए स्ट्रेस न लें।
देर रात फोन
आजकल जमाना काफी बदल गया है, लोग जल्दी सोने के बजाय ज्यादा देर तक स्मार्टफोन का इस्तेमाल करते हैं। कोई चैट कर रहा होता है तो कोई गेम खेलकर सो जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी यह आदत ही आपके डरावने सपनों का कारण है। जी हां, गैजेट्स की रोशनी और उनसे निकलने वाली तरंगें दिमाग को प्रभावित करती हैं। इसलिए सोने से ठीक पहले स्मार्टफोन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
काली चादर
रंग हमारे दिमाग और सोचने की क्षमता को भी प्रभावित करते हैं। हम जितने ठंडे और ठंडे रंग देखते हैं, मन उतना ही शांत रहता है। इसके विपरीत यदि आप अधिक गहरे रंगों का प्रयोग करते हैं तो मन विचलित रहता है। अगर आप गहरे रंग की चादरें पहनते हैं या गहरे रंग की चादर पर सोते हैं, तो आपको रात में डरावने सपने आ सकते हैं। इसलिए गहरे रंग का प्रयोग न करें।
हॉरर या क्राइम सीरियल देखना
आपने देखा होगा कि ज्यादातर हॉरर और क्राइम सीरियल रात में प्रसारित किए जाते हैं। क्योंकि ऐसी चीजें रात के समय सबसे ज्यादा दिमाग पर असर करती हैं। जो लोग रात को सोने से पहले ऐसे टीवी सीरियल या वेब सीरीज आदि देखना चाहते हैं उनके भी सपने डरावने होते हैं।
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