Winter Season Skin Care Tips in Marathi

Winter Season Beauty Face(Dry Skin) Skin Care Tips in Marathi(हिवाळ्याच्या हंगामात त्वचेची निगा राखण्यासाठी टिप्स)

Winter Season Skin Care Tips in Marathi

हायड्रेटेड रहा.आपल्या शरीराला हायड्रेटेड ठेवून, आपली त्वचा नैसर्गिकरित्या सूटचे अनुसरण करेल. आपला एच 2 ओ चा बडबड लक्षात ठेवण्यात आपल्यास कठीण वाटत असल्यास, आपल्या फोनमध्ये एक स्मरणपत्र सेट करुन यामधून सवय लावण्यास शिका किंवा काहीतरी मूर्खपणाने प्रयत्न करा - जसे की प्रत्येक वेळी आपण डिजिटल घड्याळाकडे पाहतो आणि शेवटचा अंक असतो एक विचित्र संख्या


आपले मॉइश्चरायझर स्वॅप करा. हिवाळ्याच्या महिन्यांत श्रीमंत, तेल-आधारित मॉइश्चरायझर वापरा. हे आपल्या त्वचेत पाणी सील करण्यात मदत करेल आणि हे वॉटर-बेस्ड फेस लोशनपेक्षा जास्त मॉइश्चरायझेशन ठेवेल. नेहमीप्रमाणे, सेंद्रिय निवडा आणि आपले घटक जाणून घ्या!


ह्युमिडिफायरसह हायड्रेट. हिवाळा नैसर्गिकरित्या कमी आर्द्रता आणतो, परंतु आपली भट्टी आर्द्रता देखील कमी करू शकते. आपल्या घरात आर्द्रता कायम ठेवण्यासाठी चांगल्या घरात आर्द्रता वाढवणारा किंवा काही घरात गुंतवणूक करा.


व्हेज वर खाणे. काकडी आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती स्वाभाविकच भरपूर प्रमाणात पाणी असते - आपण स्वत: ला आणि आपली त्वचा हायड्रेट ठेवण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा ते एक परिपूर्ण स्नॅक बनवते. अँटिऑक्सिडंट, बीटा-कॅरोटीनमुळे नारंगी आणि पिवळ्या वेजिज, जसे गोड बटाटे, गाजर, लाल मिरची आणि भोपळा आपल्या त्वचेसाठी उत्कृष्ट आहेत. आणि व्हिटॅमिन ए, बी आणि ई तसेच आपल्या लोह आणि ओमेगा -3 च्या वापरास प्रोत्साहित करण्यासाठी आपल्या प्लेटमध्ये काही पालक आणि इतर हिरव्या पालेभाज्या घाला.


आपले ओमेगा 3 चरबी मिळवा. डॉ. मर्कोला यांच्या म्हणण्यानुसार, जर आपल्या हातातील टोक नरम आणि गुळगुळीत नसतील तर हे ओमेगा -3 फॅटची कमतरता असल्याचे दर्शवते. तांबूस पिवळट रंगाचा, ऑलिव तेल आणि अक्रोड मध्ये या आवश्यक फॅटी acसिडस् शोधा; सेंद्रीय निवडण्याची खात्री करा आणि वन्य-पकडलेल्या अलास्काच्या तांबूस पिवळट रंगाचा चिकटवून रहा.


रासायनिक भरलेले साबण टाळा. आपली त्वचा केवळ आपला सर्वात मोठा अवयव नाही तर ती अत्यंत प्रवेशयोग्य आहे - याचा अर्थ असा आहे की आपण आपल्या त्वचेवर जे काही ठेवले ते आपल्या शरीरात आणि रक्तप्रवाहात जाण्याची शक्यता आहे. तसेच, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा साबण, अल्कोहोल आणि सुगंधाने भरलेल्या साबणयुक्त त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने आपल्या त्वचेला नैसर्गिक तेलांची पट्टी देतात. नैसर्गिक, सेंद्रिय साबण निवडा आणि सुगंध टाळा, त्याऐवजी आवश्यक तेले निवडा.


गॅस बंद करा. हिवाळ्यात गरम पाण्याच्या एका टबमध्ये घसरणे खूप चांगले वाटते, परंतु आपल्यातील काहींना आपल्या एच 2 ओ तापमानासह थोडेसे करण्याची सवय आहे. आपल्या साबणाने मिसळलेल्या पाण्याची उष्णता आपल्या त्वचेवरील नैसर्गिक तेले कमी करते, ज्यामुळे ते द्रुतगतीने कोरडे होईल. जर आपण शॉवरमधून बाहेर पडलात आणि आपली त्वचा लाल आणि खाज सुटली आहे, तर हे चिन्ह आहे की पाणी आपली त्वचा कोरडे करीत आहे.


थोड्या नारळाच्या तेलावर डाब. व्हर्जिन सेंद्रिय नारळ तेल त्वचेच्या काळजीसाठी अत्यंत प्रभावी उत्पादन म्हणून काम करते. खोबरेल तेल मुळे फ्युरिक आणि पी-कॉमेरिक acidसिडच्या उच्च पातळीमुळे आणि मूलभूत अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांमुळे आमूलास तरूण दिसायला लावते.


डाळिंबाचा रस घ्या. हे चमकदार लाल फळ पॉलिफेनॉल अँटीऑक्सिडेंट्सने भरलेले आहे जे केवळ फ्री रॅडिकल्सशीच लढा देत नाही तर अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ते सेल वृद्धत्व रोखू शकतात.


हळूवारपणे एक्सफोलिएट. जसजसे शरी वय होत जाईल तसतसे त्वचेचे नवीन थर पुन्हा निर्माण करण्याची त्याची नैसर्गिक क्षमता कमी होते. कोमल एक्सफोलिएशन जुन्या त्वचेच्या पेशी कमी करते आणि ताजी, चमकणारी त्वचा प्रकट करते.