7 Dry Skin Care Tips in Marathi
7 Dry Skin Care Tips in Marathi सर्व हिवाळ्याच्या भरमसाठ हंगामी उंच गोष्टींसाठी (अग्निशामक मेळावे, हिमवर्षाव चालणे आणि सेंट्रल पार्क मधील हिम-स्केटिंग), लक्षात घेण्यासारखे काही कमी आनंददायी दुष्परिणाम आहेत. कोरड्या, खाज सुटणर्या त्वचेचा हल्ला प्रविष्ट करा जी सध्या लांब पल्ल्यासाठी स्थिरावत आहे.
थंडीच्या पहिल्या चिन्हावर चांगल्या मॉइश्चरायझरवर स्विच करणे उपयुक्त ठरेल, ड्रायर हवामान आणि घरातील उष्णतेमुळे आधीच त्रास झाला असेल. सुदैवाने, हायड्रेटेड, चमकणारा रंग सुनिश्चित करण्यासाठी दैनंदिन नियमानुसार गंभीर होण्यासाठी अजून वेळ आहे तो पर्यंत तुम्ही Dry Skin Ke Liye Sabun विकत घेऊ शकता.
7 Dry Skin Care Tips in Marathi
1. आपले घर तयार करा
हवा कोरडी, त्वचा कोरडी. हवेतील पाण्याचे प्रमाण जास्तीत जास्त करण्यासाठी, मार्चबेन ज्या खोलीत आपण सर्वात जास्त वेळ घालवतात त्या खोलीत एक ह्युमिडिफायर ठेवण्याची शिफारस करते, जे बर्‍याच बाबतीत बेडरूम असते.ती म्हणाली, “थंड हवेतील आर्द्रता वाढवणारा वायूमधील आर्द्रता वाढवते,” त्वचेचा अडथळा हायड्रेटेड राहण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, हवेत अतिरिक्त कोरडेपणा टाळण्यासाठी उष्णता कमी किंवा मध्यम तापमानात ठेवली आहे हे सुनिश्चित करा.
2. आपला आहार बदला
आतडे आणि त्वचेच्या आरोग्यामध्ये थेट संबंध असल्यास, आपल्या चरबीचा दररोज सेवन वाढवल्यास कोरड्या त्वचेला मदत होते. मार्चबिन सल्ला देते की अक्रोड, ऑलिव्ह ऑईल आणि व्होकॅडोने समृद्ध आहार घ्या (परंतु त्वचेची काळजी घेण्यासाठी योग्य ती पद्धत न ठरवता).संपूर्ण शरीरातील रेड वाइनचा अतिरिक्त पेला ही चांगली कल्पना असल्यासारखे वाटत असले तरी मार्चबेन एक पुराणमतवादी दृष्टीकोन घेते. "मद्य, चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य आणि कॉफी सह ते जास्त प्रमाणात घेऊ नका," ती स्पष्ट करतात कारण ते लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहेत ज्यामुळे निर्जलीकरण होईल. आणि ती म्हणते, "खूपच पाणी प्या."
3. आपली त्वचा बफ करा
कितीही सीरम आणि क्रीम लागू केले तरी काही कोरडे त्वचेचे कोरडे राहू शकणार नाही. मार्चबीन म्हणतात, “मृत त्वचा काढून टाकण्यासाठी सौम्य ग्लाइकोलिक किंवा लैक्टिक acidसिडसह काहीतरी.” तज्ञ आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा आपल्या नियमित क्लीन्सरसाठी सौम्य सूत्र अदलाबदल करतात.कच्च्या किंवा कठोर कोरड्या त्वचेच्यांसाठी एक्झोलीएटर वगळा आणि हलक्या पर्यायांऐवजी ओले वॉशक्लोथ घाला. आणि आपला रेटिन-ए वापर दररोज अनुरूप करा कारण ते निश्चितच सुरकुती-मुकाबला करणारा नायक उत्पादन आहे, तर तो एक मजबूत एक्सफोलियंट देखील आहे आणि "हिवाळ्यातील अतिरिक्त कोरडेपणास कारणीभूत ठरू शकतो." आता त्वचेला बुफे देण्यात आले आहेत, “[सेरम्स आणि] मॉइश्चरायझर्स आत घुसू शकतात आणि खरोखर कार्य करू शकतात.”
हे पण वाचा:-
4. अँटीऑक्सिडंट सीरमवरील स्लेथर
बहुतेक उन्हाळ्यातील उत्पादने हिवाळ्यामध्ये अदलाबदल करतात, परंतु त्या नियमात एक अपवाद आहे. मार्चबीन म्हणतात, “जोपर्यंत तो अल्कोहोल-मुक्त आहे,तोपर्यंत एक अँटिऑक्सिडेंट सीरम वर्षभर वापरासाठी योग्य आहे. हवामान काहीही असो, त्वचेवर “मुक्त रॅडिकल्सचा हल्ला होतो,” असे ती सांगते ज्यामुळे सूर्यप्रकाश, कोलेजेन फुटणे आणि अकाली बारीक रेषा उद्भवतात. नुकसान टाळण्यासाठी, जड उत्पादनांवर थर घालण्यापूर्वी सकाळी पहिला थर म्हणून व्हिटॅमिन सी फॉर्म्युला लागू करा. आणि सनस्क्रीन विसरू नका - एसपीएफ 30 चे दररोज डोस थंड, ढगाळ दिवसांवरही त्वचा कव्हर करते.५) हेवी फेस क्रीम वर स्विच करा
कोरड्या त्वचेच्या गेममधील कदाचित सर्वात महत्त्वाची आणि सामान्यपणे दुर्लक्षित केलेली एक पायरी गंभीरपणे हायड्रेटिंग मॉइश्चरायझरमध्ये बदलत आहे. मार्चबीन म्हणतो, “सिरीमाइड्स आणि हॅल्यूरॉनिक आसिडपासून बनवलेल्या लोशनऐवजी क्रीम पहा.सेरेमाइड त्वचेच्या अडथळ्यापासून बचाव करण्यासाठी मदत करतात, जी “हिवाळ्यामध्ये सहजपणे खंडित” होते. कठोरपणे चेपलेल्या रूग्णांसाठी, सकाळ आणि रात्री मोठ्या प्रमाणात उत्पादनांचा वापर करा.
हे पण वाचा:-
६) सुगंधी द्रव्य साबण टाळा
सुगंधी द्रव्य किंवा ओटचे जाडे भरडे पीठ असलेल्यांच्या बाजूने सुगंधित पदार्थ किंवा सुगंधित द्रव्यांसह चेहरा धुण्याचे कोणतेही टोक निश्चित करा.मार्चबीन म्हणतात: “खरोखरच सौम्य क्लीन्झर, जसे सीटाफिल, हा एक चांगला पर्याय आहे जो त्याच्या नैसर्गिक तेलांची त्वचा काढून टाकणार नाही,” ज्याला संपूर्ण ओलावा संरक्षित करण्यासाठी आवश्यक आहे.
७) झिरो इन ऑन नाईटटाइम रूटीन
दररोज झोपाच्या आधी, मार्चबीन नित्यनेमाने चिकटून राहण्याची शिफारस करते ज्यायोगे निरोगी त्वचा सकाळी येईल. आपला चेहरा सीरम आणि मॉइश्चरायझर नंतर, किहलच्या अ‍व्होकॅडो उपचारांप्रमाणे, डोळ्यांच्या खाली आणि ढक्कनांवर कोमल आई क्रीम लावा.अतिरिक्त संरक्षणासाठी, एक्वाफोरसह क्षेत्र कोट करा. “उत्पादन मलईवर शिक्कामोर्तब करेल आणि लालसरपणा आणि इसबपासून बचाव करेल,” या दोन्ही गोष्टी वर्षाच्या या काळात सामान्य आहेत.
संध्याकाळच्या शॉवरची उष्णता एखाद्या थंडगार दिवशी आश्चर्य वाटू शकते, परंतु मार्चबेन स्वच्छ धुवायला वेळ पाच मिनिट किंवा त्यापेक्षा कमी मर्यादित ठेवण्यासाठी आणि कोमट-गरम-पाण्याचा वापर करण्याचा सल्ला देतात, ज्यामुळे केवळ पृष्ठभागावरील निर्जलीकरण वाढते.
आणि साबण बार किंवा कठोर शरीर धुण्याऐवजी चिडण्याऐवजी डोव्हचे कोमल फॉर्म्युला सारखे मलई क्लीन्सर निवडा. ती सांगते, “[शॉवरमधून बाहेर पडण्याच्या] 60 सेकंदात” जाड शरीरातील मॉश्चरायझर लावा. ती स्पष्ट करते, “रात्री खनिज तेल, लॅनोलिन किंवा सिरामाइड्ससह काहीतरी शोधा,” त्वचेला आर्द्रता कायम ठेवण्यास मदत करण्यासाठी.
शेवटची पायरी म्हणून, मार्चबीन रुग्णांना सेराव्ही सारख्या जाड मॉइश्चरायझरने चादरी मारण्यापूर्वी कटिकल्स आणि ओठांवर अ‍ॅक्वाफॉरने कोप करण्यासाठी आग्रह करते. आणि ज्यांना जास्त कोरडे वाटत आहे त्यांच्यासाठी, झोपण्याच्या वेळी आठवड्यातून एकदा हायड्रेटिंग शीट मास्क चांगली कल्पना असू शकते.
"कोळशाच्या किंवा चिकणमातीपासून कोणत्याही गोष्टीपासून दूर रहा," ती चेतावणी देताना म्हणाली, शांत आणि कठोर परिश्रम करणार्या उत्पादनांमध्ये भरपूर प्रमाणात हॅल्यूरॉनिक एसिड असणे आवश्यक आहे. वसंत दरम्यान निरोगी, हायड्रेटेड आणि आनंदी त्वचा यासाठी येथे आहे.
हे पण वाचा:-
टिप्पणी पोस्ट करा
If you have any problem you can tell in the comments
I can only post this on the problem you have. Let me just comment