Diet Plan to Get Rid of Acne in a Week
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| Pimples Ke Liye 5 Home Remedies and Diet Plan |
Pimples Ke Liye 5 Home Remedies and Diet Plan: पिंपल्स आज एक आम बात है। ज्यादातर युवा लड़के और लड़कियां इससे परेशान हो जाते हैं। इन पिंपल्स की वजह से चेहरे की सुंदरता और निखार आ जाता है, कई बार हमारे शरीर की अंदरूनी और त्वचा के कारण भी समस्या हो सकती है अब सर्दी का मैसम चल रहा हैं तो आपको इस सर्दी में पिंपल्स हटाने के तरीके जरूर जान लेणे चाहिए।
तैलीय त्वचा एक आम समस्या है जो दुनिया भर में लाखों लोग इस समस्या का सामना कर रहे हैं। ज्यादातर युवा लड़के और लड़कियां इससे परेशान हो जाते हैं। (पिंपल्स घरगुती उपाय) इन पिंपल्स की वजह से चेहरे की सुंदरता और निखार आ जाता है, कई बार हमारे शरीर की अंदरूनी और त्वचा के कारण भी समस्या हो सकती है और आपके आंखो के नीचे अगर डार्क सर्कल है तो आप इस Dark Circles Cream for Skin in Hindi लेख को पढके अपने लिए अच्छी और कम किंमत वाली क्रीम खरीद सकते हो।
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आपको डॉक्टर की सलाह के बिना महंगी क्रीम का उपयोग नहीं करना चाहिए ताकि आपकी त्वचा साफ और हाइजीनिक रहे क्योंकि कभी-कभी यह हमारी त्वचा को खराब भी कर सकती है। (चेहरे से कील मुंहासे हटाने के उपाय) तो चलिए हम आपको बताते हैं कि कैसे आप अपनी त्वचा को तेल मुक्त और पिंपल्स से मुक्त रख सकते हैं।
ये घरेलू उपचार पिंपल्स और तैलीय त्वचा से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं:
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गुलाब जल और कपूर:
तैलीय त्वचा भी चेहरे में दाने होने का एक कारण हो सकती है, इसलिए आप तेल मुक्त रहने के लिए इन घरेलू उपायों को अपना सकते हैं। (पिंपल के दाग हटाने के उपाय) इसके लिए आप सबसे पहले एक ज्वार की बोतल में गुलाब जल और दो चम्मच कपूर को मिलाकर फ्रिज में रख दें।
फिर, इस पैक को दिन में 3-4 बार लगाएं, आपको गुलाब जल से जलन नहीं होगी और कपूर के बैक्टीरिया को खत्म करना अच्छा माना जाता है। (हल्दी से पिंपल हटाने के उपाय) साथ ही, यह चेहरे के तेल को कम करने में मदद कर सकता है।
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ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स पैक: ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स को कम करने के लिए, आपको 4 बड़े चम्मच संतरे के छिलके का पाउडर, 4 बड़े चम्मच नींबू के छिलके का पाउडर, 50 ग्राम नमक मिट्टी, एक मुट्ठी नीम की पत्ती का पाउडर, 5 चम्मच चावल का पाउडर चाहिए। जार में सूखी सामग्री और स्टोर करें।
एक बार में एक चम्मच लें और इसे पानी या दही के साथ मिलाएं और चेहरे पर लगाएं और हल्के हाथों से स्क्रब करें और फिर साफ पानी से चेहरा साफ कर लें। (पिंपल हटाने के घरेलू नुस्खे बताइए) यह ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स को हटाकर आपकी त्वचा को सुपर क्लीन और ऑयल फ्री बनाने में मदद कर सकता है।
Pimples Ke Liye 5 Home Remedies and Diet Plan
1. पानी:
रोजाना 10-12 गिलास पानी पीना चाहिए। शराब का सेवन कम करें।
2. खाद्य पदार्थ:
ताजा सलाद और फल खाना आपके भोजन में सबसे पहले होना चाहिए।
3. पेय:
नारियल पानी, नींबू पानी छाछ आदि का सेवन करना स्वास्थ्य और त्वचा दोनों के लिए अच्छा माना जाता है।
4. व्यायाम:
स्वस्थ और त्वचा के लिए व्यायाम करना बहुत अच्छा माना जाता है।
5. पाचन:
त्वचा, फुंसियों का एक कारण आपका पाचन भी हो सकता है। अगर आपका पेट साफ नहीं है तो पिंपल्स जैसी समस्या हो सकती है।
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Anti Acne Diet Plan | Acne Diet Plan India | Diet to Get Rid of Acne in a Week
Pimples Ke Liye 5 Home Remedies and Diet Plan: मुंहासे या फुंसियां चेहरे की सुंदरता को बिगाड़ने का काम करते हैं। पिंपल्स से त्वचा पर काले धब्बे पड़ जाते हैं। मुंहासों का एक कारण हमारी गलत जीवनशैली है। लेकिन कुछ आहार ऐसे हैं जिनसे आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
पिंपल एक ऐसी समस्या है जो आज के अधिकांश युवा लड़कों और लड़कियों में देखी जाती है। (Anti Acne Foods) हमारे शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण स्वास्थ्य संबंधी ये सभी समस्याएं हैं।
इसलिए हमें अपने आहार में पोषण युक्त चीजों को शामिल करना चाहिए। हरी सब्जियों और फलों का अधिक सेवन करना चाहिए। (1 दिन में पिंपल हटाने का घरेलू उपाय) क्योंकि यह मुँहासे की समस्या से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।
इन पिंपल्स के कारण चेहरे की सुंदरता और निखार खत्म हो जाता है। कभी-कभी यह समस्या हमारे शरीर की आंतरिक कमी और त्वचा के कारण भी हो सकती है। (पिम्पल हटाने का तरीका इन हिंदी) मुंहासे या फुंसियां चेहरे की सुंदरता को बिगाड़ने का काम करते हैं। मुँहासे दर्द का कारण बनता है। और त्वचा पर काले धब्बे भी पड़ते हैं।
भोजन और आहार की गलत आदतें इस समस्या को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं। अगर पेट साफ नहीं है तो पाचन भी पिंपल्स का कारण हो सकता है। (पिंपल के दाग हटाने के उपाय) तो पिंपल्स जैसी समस्या हो सकती है। लेकिन कुछ आहार ऐसे हैं जिन्हें अपनाकर आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। तो आइए हम आपको बताते हैं कि पिंपल्स की समस्या को दूर करने के लिए क्या खाएं।
पिंपल्स की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको अपने आहार में इन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए।
1. फलों का सेवन करें:
यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। सेब का उपयोग त्वचा से मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए किया जा सकता है। सेब में पेक्टिन काफी मात्रा में पाया जाता है। पेक्टिन को पिंपल्स के लिए रामबाण माना जाता है।
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2. डेयरी उत्पाद:
पिंपल्स की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपने आहार में अधिक डेयरी उत्पादों का उपयोग करें। क्योंकि ये आयरन, कैल्शियम, विटामिन और फाइबर गुणों से भरपूर होते हैं। जो आपके साथ-साथ मुंहासों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है
मुंहासों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए स्वस्थ आहार शामिल करें।
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3. अखरोट:
गोभी को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसका सेवन करना मस्तिष्क के लिए भी अच्छा माना जाता है। ड्राई फ्रूट में अखरोट का नियमित सेवन त्वचा को बेदाग बनाने में मदद कर सकता है।
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4. पानी:
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पानी पीना बहुत आवश्यक माना जाता है। पानी शरीर को अंदर से पोषण और ऑक्सीजन की आपूर्ति करने का काम करता है। पानी पीने से चेहरे पर चमक बनी रहती है। और यह आपको मुंहासों से बचाने का काम भी करता है
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